Frukost

Tog tag i mig själv och ordnade frukost. Bästa måltiden enligt mig själv. Jag fungerar annars inte.

Varje morgon innan jag stoppar in någonting annat i munnen börjar jag dagen med stort glas iskallt vatten samt 1 st multivitamintablett och 2 st silicatabletter.

Det jag äter nu till frukost i princip dagligen är:

• En halv burk 1% kvarg med mixade bär. Proteinrik med mycket antioxidanter och vitaminer.
• En halv kopp kaffe med varm skummad mjölk. (Enda gången på dagen jag dricker det, annars blir det te).

Nu har jag också ett tillbehör till kvargen. Flingor med kanel från Paulúns, som är helt fritt från konstgjorda ämnen och tillsatt socker. Ett bra och nyttigt komplement.